[Lưu Ý] Có kinh nguyệt uống nước cam được không?

Có kinh nguyệt uống nước cam được không? là vấn đề mà rất nhiều người đã gửi đến cho Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM (số 87 Đ. Thành Thái, P. 14, Q.10, TP. Hồ Chí Minh) muốn được Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM giải thích kỹ nhằm giúp cho bạn và người thân nắm rõ hơn về Có kinh nguyệt uống nước cam được không? từ đấy mọi người có thể nắm rõ thông tin cũng như có biện pháp ngăn ngừa, phá hiện bệnh và khám, trị bệnh nhanh chóng.

Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM

✓ Phục vụ liên tục giải đáp về Có kinh nguyệt uống nước cam được không?: Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM của chúng tôi làm cho việc hầu hết một số ngày trong tuần, kể cả các ngày lễ tết, chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn về Có kinh nguyệt uống nước cam được không? để phục vụ người bị mắc bệnh lúc có yêu cầu.

✓ Dịch vụ tư vấn chu đáo: Với sứ mệnh “mang hạnh phúc cũng như sức khỏe cho gia đình bạn”, lúc gửi câu hỏi về Có kinh nguyệt uống nước cam được không? đến với Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM bạn sẽ nhận được quan tâm, tư vấn, chăm sóc tận tình từ đội ngũ nhân viên y tế của chúng tôi.

✓ Phản hồi giải đáp Có kinh nguyệt uống nước cam được không? nhanh chóng: bằng hệ thống quản lý thông minh, bệnh nhân có khả năng tự giác trong việc nhận kết quả xét nghiệm, chuẩn đoán bệnh tình của mình.

✓ Đội ngũ nhân viên y tế tậm tâm, nhiệt tình: Đội ngũ y dược sĩ có nhiều năm nghiên cứu về Có kinh nguyệt uống nước cam được không?, đội ngũ y tá điều dưỡng của chúng tôi luôn sẵn sàng lắng nghe tâm tư, nguyện vọng của người bị mắc bệnh, sau đó đưa ra tư vấn bổ ích cho người bị bệnh.

Có kinh nguyệt uống nước cam được không?

Có kinh nguyệt uống nước cam được không? Đây là vấn đề mà chúng tôi nhận được khá nhiều trong thời gian qua. Nước cam là thức uống thơm ngon, giàu dưỡng chất. Tuy nhiên trong các ngày hành kinh, chị em chỉ nên uống một lượng nhỏ để không hậu quả sức khỏe.

CÔNG DỤNG CỦA NƯỚC CAM ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Không chỉ có hương vị thơm ngon, nước cam còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Có thể kể đến như sau:

Giúp xương, răng chắc khỏe

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một ly nước cam vào buổi sáng là rất tốt để giữ gìn răng khỏe mạnh. Nước cam chứa khá nhiều vitamin C, cung cấp 6% lượng canxi tốt cho răng, xương.

Bồi bổ thể lực

Nước cam không chứa chất béo cũng như chất cholesterol trong nó, do đó bạn có thể uống nhiều mà không sợ ảnh hưởng sức khỏe. Để tìm lại thể lực bạn có thể cho thêm 1 ít muối vào nước cam. Muối sẽ giúp lượng đường fructoza cũng như 85% lượng nước có trong cam sẽ mau chóng hấp thụ, giúp giải khát cũng như bồi bổ cơ thể nhanh chóng.

Tăng cường sức đề kháng

Uống nước cam đều đặn là một cách thức bổ sung chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng, giúp bạn ngăn ngừa được nhiều bệnh tật. Mặt khác,, nước cam chứa hàm lượng lớn chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, người bị bệnh bị nhiễm trùng ruột, viêm túi mật nên thận trọng lúc uống.

Phòng chống ung thư

Nước cam có khả năng giúp cơ thể chống lại các căn bệnh ung thư miệng, phổi, dạ dày...Lượng vitamin C dồi dào cũng được xem là chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào của cơ thể.

Làm đẹp da, đẹp tóc

Một số chất anti-oxidant, giúp bảo vệ làn da khỏi sự hư hại từ các gốc tự do để hạn chế cũng như ngăn chặn quy trình lão hóa. Thêm nữa, hỗn hợp mật ong nước cam còn là "thần dược" cho mái tóc óng mượt, chắc khỏe.

CÓ KINH NGUYỆT UỐNG NƯỚC CAM ĐƯỢC KHÔNG?

Như đã nói, nước cam là nguồn chứa những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như canxi, sắt, vitamin C, chất xơ, chất khoáng… Giúp làm đẹp da, chống lão hóa, ổn định tim mạch, huyết áp… Theo quan điểm dân gian, chị em không nên uống nước cam vào ngày hành kinh bởi nước cam có vị chua, chứa nhiều vitamin C có khả năng làm co bóp tử cung gây đau bụng. Thêm vào đó, nước cam còn làm cho ngày kinh nguyệt kéo dài hơn hay còn gọi là rong kinh.

Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh việc uống nước cam khi hành kinh có hại cho sức khỏe. Ngược lại, đây còn là cách bổ sung năng lượng mau chóng cũng như hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống dưới 1 ly trong ngày và không thể nào uống chua quá. Trong tình trạng đau bụng dữ dội bạn cần dừng uống nước cam và đến cơ sở chuyên khoa để được một số chuyên gia y tế đi khám và theo dõi.

Xem thêm:

Uống cà phê có làm ngưng kinh nguyệt không

Điều chỉnh kinh nguyệt bằng thuốc tránh thai như thế nào?

Thực phẩm chức năng điều hòa kinh nguyệt tốt nhất

CÁC THỨC UỐNG CHỊ EM NÊN DÙNG TRONG NGÀY ĐÈN ĐỎ

Bên cạnh chế độ nghỉ ngơi hợp lý, chị em nên “làm bạn” với những thức uống sau trong kỳ nguyệt san. Đây là những loại đồ uống có lợi ích thanh nhiệt, làm ấm, bớt đau nhức bụng kinh hiệu quả.

Trà gừng

Trà gừng là thức uống khá tốt cho chị em trong những ngày dâu rụng. Lý do là trong gừng có chứa nhiều tinh chất zingiberol cũng như ginger oil giúp ức chế sự tạo thành prostaglandin. Đây là lý do chính khiến cho tử cung có thắt dữ dội gây đau bụng kinh.

Cách thực hiện:

• Cạo vỏ gừng tươi, rửa sạch với nước đun sôi để nguội
• Giã gừng nhuyễn rồi cho vào một chiếc cốc sạch
• Cho thêm nước sôi vào, có thể thêm đường hoặc mật ong để dễ uống hơn

Trà hoa cúc

Theo Đông y, trà hoa cúc có công dụng trị chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mất ngủ. Đối với các chị em nữ giới đang trong giai đoạn hành kinh, một tách trà hoa cúc sẽ giúp thư giãn, mẫu bỏ cảm nhận căng thẳng mệt mỏi, giảm chứng chóng mặt, buồn nôn và đặc biệt là giảm đau nhức bụng kinh.

Cách thực hiện:

• Hoa cúc khô đem tráng thông qua trước với nước sôi để làm sạch hoa cúc, sau đó chắt bỏ nước, giữ lại hoa.
• Thêm nước sôi vào để hãm thành trà
• Đợi nước nguội dần cũng như thưởng thức

Sữa ấm

Sữa là một trong những nguồn bổ sung một số chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể khá hiệu quả. Uống sữa trong ngày kinh nguyệt sẽ giúp những chị em nâng cao sức khỏe, từ đó chống lại được cảm nhận mệt mỏi, khó chịu do sự thay đổi hormone nội tiết đưa đến.

Nước ép táo

Trong thành phần của táo chứa nhiều vitamin, chất xơ hoà tan, chất chống oxy hoá. Nhờ vậy uống nước ép táo sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường sức khoẻ cũng như cải thiện tinh thần thư thái, dễ chịu cho các chị em.

Đặc biệt, trong táo còn chứa nhiều sắt giúp bổ máu, giảm bớt hiện tượng thiếu máu do mất máu kinh gây ra

Sinh tố bơ

Bơ là dòng hoa quả nhiệt đới rất giàu calo, chất xơ, chất béo, carbohydrate, protein và chất khoáng như Magie, Kali, Vitamin B6, C, E, K…

Đây đều là một số chất khá tốt cho sức khỏe, giúp chị em luôn cảm giác tràn đầy năng lượng, nhanh chóng xua tan mệt mỏi. Không chỉ thế, các chất này cũng giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá cũng như điều hoà kinh nguyệt ổn định hơn.

Trên đây là những nghi vấn liên quan tới Có kinh nguyệt uống nước cam được không. Mong rằng nội dung bài viết có thể giúp những chị em có thêm kiến thức bổ ích để bảo vệ sức khỏe của mình.

Để được tư vấn thêm, hãy gọi vào HOTLINE hoặc nhấp vào KHUNG CHAT bên dưới, một số bác sĩ chuyên khoa sức khỏe của chúng tôi sẽ giúp bạn hỗ trợ tốt nhất. 

Chúc người thân mạnh khỏe!

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

(Được sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline hỗ trợ không tốn chi phí: 02873070666

Giải đáp online bấm >> TƯ VẤN KHÔNG TỐN PHÍ <<

Hướng đến mục tiêu phục vụ tối đa nhu cầu của tìm hiểu thông tin về Có kinh nguyệt uống nước cam được không? của bệnh nhân để từ đó hiểu rõ hơn trong việc kiểm tra trị bệnh, Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM được xây dựng theo mô hình bệnh viện hiện đại, đạt tiêu chuẩn quốc tế, không một số với uy tín y tế cao, mà Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM chúng tôi còn có kỹ thuật chữa trị hiện đại, đội ngũ nhân viên y tế chuyên nghiệp, giỏi nghề và chi phí chữa hợp lí.

Đặc biệt Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM chúng tôi còn hỗ trợ giải đáp miễn phí Có kinh nguyệt uống nước cam được không?, đồng thời áp dụng mô hình bệnh án điện tử, giúp người bệnh lưu trữ cũng như bảo mật thông tin một cách tuyệt đối.

Mục tiêu và sứ mệnh của Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM

Có thể nói mục tiêu tốt nhất của y học chính là “cứu người”, Vì thế, Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM không ngừng nâng cao trình độ chuyên môn, tay nghề b.sĩ, không ngừng học hỏi và áp dụng các cách thức chữa trị hiện đại của nền y học thế giới, từ đó trở thành địa chỉ y tế chất lượng đối với người mắc bệnh ở tỉnh Kiên Giang nói riêng và một số tỉnh Đồng bằng Sông Cửu Long tóm tại.

Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM luôn hoạt động theo tiêu chí “Tận tâm – An toàn – chất lượng – Chất lượng”. Bởi, với chúng tôi “Sự tin tưởng nơi người bị bệnh chính là nền tảng để chúng tôi không ngừng phát triển”.

Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa chuyên tư vấn về Có kinh nguyệt uống nước cam được không?

Sở dĩ Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa của chúng tôi có được niềm tin tuyệt đối ở bệnh nhân hoặc người đang tìm hiểu về Có kinh nguyệt uống nước cam được không? là do: